Tre ud af fem fynboer bevæger sig ikke nok.
Og i Region Syddanmark opfylder 60,4 procent ikke anbefalinger fra Verdenssundhedsorganisationen, WHO, for fysisk aktivitet, hvilket er det højeste tal af alle regioner i Danmark.
Det viser nye tal fra Den Nationale Sundhedsprofil, der er baseret på undersøgelsen ”Hvordan har du det?”, som er gennemført af de fem regioner og Statens Institut for Folkesundhed ved Syddansk Universitet, SDU.
Når 60,4 procent af personer i Region Syddanmark ikke opfylder anbefalinger for fysisk aktivitet, så er der brug for at tage mange metoder i brug
Ifølge Peter Krustrup, der er professor i Sport og Sundhed ved Institut for Idræt og Biomekanik på SDU, er tallene ringe for Region Syddanmark.
- Det er en kæmpe sundhedsmæssig udfordring. Den her rapport er et bevis på, at der skal gøres rigtig meget på motionsfronten i 2022 og fremover, siger han.
Anbefalingerne fra WHO lyder på mindst 150-300 minutters fysisk aktivitet ved moderat intensitet ugentligt for den voksne befolkning. Ved hård fysisk aktivitet anbefales minimum 75-150 minutter ugentligt.
- Det gælder om at bruge alle tænkelige værktøjer til at få mere motion. Når 60,4 procent af personer i Region Syddanmark ikke opfylder anbefalinger for fysisk aktivitet, så er der brug for at tage mange metoder i brug, siger professoren i Sport og Sundhed.
Ærø Kommune ligger højst af kommunerne i Danmark med 67,2 procent. Se hvordan de resterende fynske kommuner ligger i tabellen nedenunder.
| Fynske kommuner der ikke opfylder WHO's minimums anbefaling for fysisk aktivitet |
|---|
| Ærø 67,2 % |
| Langeland 65,2 % |
| Faaborg-Midtfyn 62,8 % |
| Nordfyns 62,8 % |
| Nyborg 62,3 % |
| Assens 62,0 % |
| Svendborg 60,2 % |
| Middelfart 59,3 % |
| Kerteminde 58,5 % |
| Odense 57,2 % |
Der er generelt flere kvinder end mænd, der ikke opfylder kravet til anbefalingerne for fysisk aktivitet i Region Syddanmark.
For de 25-34-årige opfylder 62,6 procent af kvinder ikke anbefalingerne. Til sammenligning gælder det 57,6 procent af mænd.
Coronanedlukningen har været en stor udfordring for fysisk aktivitet og generelt sundhed og velvære i Danmark, siger Peter Krustrup.
- Vi skal hjælpe hinanden med at komme i gang efter corona, tilføjer han.
Sjovt og socialt
Ifølge Peter Krustrup er der mange ting, man kan gøre for at blive mere aktiv.
- Det gælder om at lave motion, der er sjovt og socialt, hvor man ikke kommer for at vinde eller præstere. Det kan være i en idrætsforening, hvor det er muligt at spille fodbold-fitness. Det er noget, jeg virkelig kan anbefale, siger professoren.
- Der er derudover stor gavn af at bruge cyklen til og fra arbejde.
- Vi skal have flere til at benytte sig at gode vaner med løbeture, som man kan få med naboen eller familiemedlemmer. Det får man rigtig meget ud af.
Hvis løbeskoene ikke er blevet slidt op eller er placeret længst væk i skabet, bør man nok se sig selv i øjnene og indse, at det nok ikke er løb, der kan få en til at bevæge sig 30 minutter dagligt, fortæller Peter Krustrup.
- De må finde et andet alternativ. Det kan for eksempel være i en fodbold- eller håndboldklub, hvor man aldrig bliver skiftet ud uanset ens niveau, men hvor træneren forventer deltagelse.
Lidt har også ret
Bente Klarlund Pedersen, der er sundhedsforsker og professor i integrativ medicin ved Københavns Universitet, giver tre bud på, hvordan fynboernes aktivitetsniveau kan forbedres.
- Først og fremmest bør man kigge på, om man kommunalpolitisk kan gøre noget. Der er brug for, at man ser på det strukturelle, siger hun.
Et andet bud lyder på, at man kigger på, om fritidslivet er gået i stå under corona-nedlukningen.
- Man kan kigge på idrætsorganisationerne, hvor der er der sket det under corona, at mange er faldet fra, siger Bente Klarlund Pedersen.
Et tredje bud lyder på at minde folk om, at lidt har også ret.
- At rejse sig fra sofaen og tage sine 10.000 skridt er også motion, siger hun.
- Kan man lade bilen stå og gå eller cykle i stedet? Kan man finde en makker, man kan gå og cykle med? Kan man være mere aktiv i dagligdagen, spørger professoren.
